小愛的心情手札.

保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：2081039



• 純度99?黃抽出物!高濃度薑
• 原料來自印度GMP/ISO專利
• SGS檢驗不含塑化劑
• 營養補給，健康維持

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品名99?度高單位薑黃素 (60粒/盒)
內容物成份每粒膠囊內含500毫克
(1)100?度薑黃萃取(99 Curcumin薑黃素)
(2)明膠(膠囊成分)
營養標示每100公克
熱量 364.8(大卡)
蛋白質 19.9(公克)
脂肪 0.0(公克)
飽合脂肪 0.0(公克)
反式脂肪 0.0(公克)
碳水化合物 71.3(公克)
鈉 21.9(毫克)
熱量
每份營養成份
內容量 每盒60粒膠囊
食品添加物名稱
產地
保存期限 3年
製造日期/有效日期詳見包裝









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